普通の腕立て伏せでは物足りなくなり、「プッシュアップバーを使って筋肥大を目指したい！」このように考えている方も多いでしょう。たしかに、プッシュアップバーは効果の高い筋トレグッズなのは間違いありません。いったい、筋肥大は可能なのでしょうか？

自宅で手軽に筋トレを始めたいと思っているあなたにとって、チューブトレーニングは魅力的な選択肢のひとつでしょう。しかし、「チューブトレーニングは効果がない…筋肥大しない…」という噂も耳にしたことがあるかもしれません。いったいどれほどの効果が期待できるのでしょうか？

運動不足解消やダイエットのために、腹筋ローラーを試してみようと思っている人も多いでしょう。腹筋ローラーといえば、コスパ最強との呼び声も高い筋トレグッズのひとつ。しかし、「効果がない…」こんな声もたびたび耳にします。では、実際のところはどうなのでしょうか？

極真空手界で組手の天才と称される松井章圭の名をご存知でしょうか？現役時代は全日本大会優勝、100人組手完遂、世界大会優勝など数々の輝かしい功績を残した空手界のカリスマ！今回はそんな松井章圭館長について、現役の空手家である僕が深堀りしていきます！

プッシュアップバーは、腕立て伏せの負荷を高め、より効果的に筋肉を鍛えられるトレーニング器具。しかし「プッシュアップバーは効果ないよね…」こんな声をたびたび耳にします。果たして、プッシュアップバーは本当に効果がないのでしょうか？