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極真空手

2024/1/22

組手の天才!松井章圭とはどんな空手家?【現在は?脳梗塞の噂は…】

極真空手界で組手の天才と称される松井章圭氏をご存知でしょうか?国際空手道連盟極真会館2代目館長で現役時代は全日本大会優勝、100人組手完遂、世界大会優勝など数々の輝かしい功績を残した空手界のカリスマ!今回の記事では、松井章圭氏の現役時代の活躍から現在の活動まで詳しく解説していきます。

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筋トレ

2023/11/25

プッシュアップバーは本当に効果ない?【筋トレ歴20年の僕が解説】

プッシュアップバーは、腕立て伏せの負荷を高め、より効果的に筋肉を鍛えることができるトレーニング器具。しかし、「プッシュアップバーは効果ないよね…」こんな声をたびたび耳にします。果たして、プッシュアップバーは、本当に効果がないのでしょうか?

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極真空手

2023/10/20

【極真空手】脅威のローキック!最強の空手家数見肇とは?現在の活動は?

最強の空手家といったらどの空手家を想像しますか?たくさんいる空手家のなかでも、たびたび名前があがるのが不動明王と呼ばれた数見肇氏。今回の記事では、そんな数見肇氏について現役時代の活躍から現在の活動まで詳しく解説していきます。

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筋トレ

2023/7/21

腹筋ローラー「立ちコロ」のやり方を解説【できるまでのロードマップ】

筋トレをしている方の多くが所有しているといわれる腹筋ローラー!その効果の高さは知っていても、あまりのキツさに部屋の飾り物になっている方も多いのではないでしょうか?そんな腹筋ローラーを使った筋トレで、もっとも効果が高い種目が「立ちコロ」

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極真空手

2023/6/14

【極真空手】KOアーティスト!成嶋竜とはどんな空手家?脱退理由も解説

極真空手の一時代を築いたKOアーティスト成嶋竜の名を聞いたことありますか?一撃必殺の左上段回し蹴りを得意とし、多くの一本勝ちの山を築いた小柄な空手家。今回の記事では、そんな成嶋竜について現役時代から極真会館を脱退した現在まで詳しく解説していきます。

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【筋トレ】効率よく体を変化させるBIG3とは?【自重でもOK!】

「効率よく体を鍛えて変化させたい!」このように考える筋トレ初心者は多いですよね?今回の記事は、そんな筋トレ初心者のあなたに向けた内容となっています。|読者の悩み・BIG3とは?どんな効果が得られるの?・BIG3は自重トレーニングでも効果はあるの?・BIG3を自重トレーニングで行う方法が知りたい。
|こんな疑問にお答えします。

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最近お腹の脂肪が気になってきた。運動してもなかなか痩せない。効率よくダイエットする方法が知りたい。春先になると、夏に向けてダイエットを始める方が増えてきますよね。今回は、「ダイエットを始めたけど、なかなか効果がでない。」こんな悩みにお答えします。

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【極真空手】昇級審査の内容を解説【審査前の対策まで教えます!】

あなたは、昇級審査に不安を抱えていませんか?極真空手に入門して間もない方や初級の帯の方だと、特に不安が大きいでしょう…はじめての昇級審査なので緊張してます…今回の記事では、不安を抱えるあなたに向けて昇級審査の内容や対策について詳しく解説していきます!

【極真空手】黒帯(初段)取得までには何年かかる?【いばらの道】

今回の記事は、『極真空手の入門者、または、これから極真空手を学んで黒帯を目指したい方』に向けて、「極真空手の黒帯(初段)を取得する方法」を解説する内容となっています。|読者の悩み・極真空手の黒帯は何年で取れる?・昇段審査の難易度はどれくらい?・黒帯を取得するために必要なことは?こんな疑問にお答えします。

【極真空手】試合の基本的なルールとは?【空手歴20年の僕が解説】

・極真空手の試合のルールがわからない。・極真空手の試合の勝敗はどうやって決まるの?・極真空手の試合って、ただ殴り合っているだけなの?|今回は、「極真空手の試合のルールがわからない。」こんな読者の疑問にお答えします。

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