プッシュアップバーは、腕立て伏せの負荷を高め、より効果的に筋肉を鍛えることができるトレーニング器具。しかし、「プッシュアップバーは効果ないよね…」こんな声をたびたび耳にします。果たして、プッシュアップバーは、本当に効果がないのでしょうか？

脅威のローキック！最強の空手家数見肇とは？・1-1 数見肇の概要・1-2 脅威のローキックで外国人選手を圧倒・1-3 百人組手を完遂し第7回世界大会へ・1-4 第34回全日本大会を制し通算5度目の優勝・数見肇の主な戦績・数見肇の主な戦績・現在は自身の空手を追求し、自分の道場を設立

筋トレをしている方の多くが所有しているといわれる腹筋ローラー！その効果の高さは知っていても、あまりのキツさに部屋の飾り物になっている方も多いのではないでしょうか？そんな腹筋ローラーを使った筋トレで、もっとも効果が高い種目が「立ちコロ」

本記事の内容・KOアーティスト！成嶋竜とはどんな空手家？・1-1 成嶋竜の概要・1-2 一撃必殺の左上段廻し蹴りでKOの山を築く・1-3 第7回世界大・ベスト8入賞を最後に引退・成嶋竜の主な実績・極真会館（松井派）を脱退した理由を解説

「効率よく体を鍛えて変化させたい！」このように考える筋トレ初心者は多いですよね？今回の記事は、そんな筋トレ初心者のあなたに向けた内容となっています。｜読者の悩み・BIG３とは？どんな効果が得られるの？・BIG３は自重トレーニングでも効果はあるの？・BIG３を自重トレーニングで行う方法が知りたい。
｜こんな疑問にお答えします。