近年の筋トレブームでSNSを開けば関連の話題を目にする機会が増えました。
まるで世の中全体が筋トレに熱狂しているかのよう…
しかし、その熱狂ぶりに「また筋トレの話か…」「いい加減うんざり…」と感じる人も少なくないはず。
なぜ筋トレブームがうざいと感じてしまうのでしょうか？
本記事で解決できること
- なぜ筋トレブームがうざいと感じるのか？
- 筋トレブームがうざいと感じる人の特徴が知りたい
- 筋トレブームを気にせず過ごすにはどうすればいいの？
本記事の執筆者
真二（@shinji_sonohata）
この記事を書いている僕は、筋トレ歴・極真空手歴20年以上を誇る筋トレ愛好家。
これまで極真空手をベースに自重トレーニングとウエイトトレーニング、どちらも本格的に取り組んできました。
今回の記事では、筋トレブームがうざいと感じる理由や気にせず過ごす方法について解説していきます。
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筋トレブームがうざいと感じる理由
なぜ、ここまで筋トレブームはうざいと感じてしまうのでしょうか。
その背景にはいくつかの要因が考えられます。
理由1.SNSでの過度な露出
SNSを開けばプロテインの画像やトレーニングの動画、引き締まった身体の自撮り。
目に飛び込んでくるのは筋トレ関連の情報ばかりです。
タイムラインを埋め尽くす過剰な露出は、見たくなくても目に飛び込んできます。
情報過多な状態がうざいと感じてしまう1つの要因でしょう。
理由2.周囲の同調圧力
「最近、筋トレ始めたんだ！」「あなたも体鍛えないとダメだよ！」
友人や同僚との会話で、上記のような言葉を耳にする機会が増えたと感じる人もいるかもしれません。
まるで、筋トレをしていないことが時代遅れかのような空気や無言の圧力。
周囲の同調圧力に息苦しさを感じる人も少なくないでしょう。
理由3.世間が健康志向
健康志向が高まる現代社会。テレビCMや雑誌、インターネット記事、あらゆるメディアで健康や運動に関する情報が溢れています。
中でも特に目立つのが筋トレの情報ではないでしょうか？
世間全体が健康志向なのは良いことですが、情報が溢れすぎて逆にストレスを感じている人もいるかもしれません。
筋トレブームがうざいと感じる人の特徴
筋トレブームがうざいと感じる人には、いくつかの特徴があります。
具体的な特徴を見ていきましょう。
流行に流されるのが苦手
そもそも流行を追いかけること自体に抵抗があるのかもしれません。
筋トレブームのような大きな流れに対しても、周りがこぞって同じことをしている状況に違和感を感じていませんか？
自分のペースを大切にしたい
他人にペースを乱されることを嫌うタイプではありませんか？
自分の生活リズムや価値観を何よりも大切にしたい…筋トレブームのように、否応なく目に入ってくる情報や周囲からの影響は大きなストレスになっているかもしれません。
あなた自身がコンプレックスを感じている
少し意外に感じるかもしれませんが、実はあなた自身が体型や運動能力にコンプレックスを抱えているのかもしれません。
周りの人が引き締まった体型で筋トレをしているのを見ることで、自身の体型への不安や劣等感が刺激されているのではないでしょうか？
上記の特徴はあくまで傾向なので、全ての人に当てはまるわけではありません。
筋トレブームを気にせず過ごす3つの方法
筋トレブームにうんざりしているなら、少し視点を変えてみましょう。
ここでは、周囲に流されず自分らしく過ごすための方法をご紹介します。
具体的な方法は以下の3つ。
方法1.SNSの利用時間を制限する
SNSは情報収集のツールとして便利ですが、過剰な利用は精神的にも良くありません。
特に筋トレ関連の情報が溢れているタイムラインを見続けるのは、ストレスの原因となり得ます。
そこで、SNSの利用時間を意識的に制限してみてはいかがでしょうか？
具体的な方法
- アプリの利用時間制限機能を活用する
- アプリの通知をオフにする
方法2.自分の価値観を大切する
周囲の意見や流行に敏感なら、自分の価値観をあらためて見つめ直すことが大切です。
他人が何をしていようと、「自分が何を大切にしたいのか」「何に価値を置いているのか」を明確にしてみましょう。
一度、自分にとって本当に大切なものは何なのか？について、じっくり向き合ってみてみてください。
方法3.あなた自身も筋トレを始めてみる
意外な方法だと思われるかもしれませんが、あなた自身も筋トレを始めてみるのはブームを気にせず過ごすための有効な手段の一つ。
実際に筋トレを経験することで、ブームの背景にある人々の動機や目的を理解できるようになります。
理解が深まることでただ「うざい」と感じるだけでなく、客観的に捉えられるようになるでしょう。
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まとめ：筋トレブームに関係なく自分らしく生きよう！
今回の記事では、筋トレブームがうざいと感じる理由や気にせず過ごす方法ついて解説しました。
筋トレブームがうざいと感じてしまうのは、SNSでの過度な露出や周囲からの同調圧力、世間の健康志向が主な理由です。
周囲に流されずに過ごすためには以下の方法を試してみてください。
- SNSの利用時間を意識的に減らして、デジタルデトックスの時間を作る
- 周囲の意見や流行に敏感な方は、自分にとって本当に大切なものが何か見つめ直してみる
- あなた自身も筋トレを始めて、ブームの背景や人々の動機や目的を理解してみる
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