ジムでトレーニングに励む皆さん、こんな経験はありませんか?
「真剣に鍛えているのに周囲のカップルの行動が気になって集中できない…」
親しげな会話、過度なスキンシップ、マシンを長時間占拠する行為。うざいと感じているのはあなただけではありません。
本記事で解決できること
- ジムにいるカップルをうざいと感じる人はどれくらいいるの?
- ジムにいるうざいカップルの特徴は?
- ジムでうざいカップルに遭遇したときの対処法が知りたい
本記事の執筆者
この記事を書いている僕は、筋トレ歴・極真空手歴20年以上を誇る筋トレ愛好家。
これまで極真空手をベースに自重トレーニングとウエイトトレーニング、どちらも本格的に取り組んできました。

今回の記事では、ジムにいるカップルはうざいのかについて実際のアンケート結果をもとに解説します!
ジムにいるカップルはうざい!?アンケート調査を実施しました
ジムにいるカップルをうざいと感じている方はどれくらいいるのでしょうか?
そこで、僕自身がX(旧Twitter)でアンケート調査を実施しました。
投票結果は以下のとおり↓↓
またまたブロブのネタとして、アンケート取らせてください🫣
フィットネスジムにいるカップルについてどう思いますか??
皆さまのご意見お聞かせください😊— 真二❼筋トレ×極真空手ブロガー (@shinji_sonohata) January 13, 2025
最終的に男女含めた62名の方にご協力いただきました。
- うざい:22.6%(14人)
- うざくない:77.4%(48人)
約8割近くの人がカップルの存在を気にしないという結果は、意外だったかもしれません。
しかし、裏を返せば5人に1人は不快に感じているということです。

ジムにいるうざいカップルの特徴
ジムで不快な思いをする原因の一つに、カップルの行動が挙げられます。
具体的にどのような行動が周囲を不快にさせているのでしょうか。
ここでは、ジムで見かけるうざいカップルの特徴をいくつかご紹介します。
マシンやスペースの占領
カップルのよく問題になる行動として、マシンやスペースの占領が挙げられます。
「一台のマシンを交互に長時間使用する」「複数のマシンを同時に使用し、他の利用者が使えない状況を作る」このような行動は、他の利用者のトレーニングを妨げる行為です。
過度なスキンシップ
過度なスキンシップは周囲の人の目を引きますし、不快に感じる人もいるでしょう。
軽いタッチ程度なら問題ないかもしれませんが、必要以上のボディタッチなど周囲が不快に感じるほどの行為は慎むべきです。
大声での会話
トレーニングに集中している空間に響く大声。カップルの私語が周囲の迷惑になるケースも少なくありません。
トレーニング中は静かに集中したいと考えている方が大半なので、会話をする際は周囲に配慮した音量で話すのがマナーです。
器具の不適切な使用
カップルで器具を不適切に使用するケースも見られます。
本来の使い方と違う方法で使ったり乱暴に扱ったりするのは、器具の故障につながるだけでなく他の利用者に危険が及ぶ可能性もあるでしょう。
無許可の撮影行為
ジム内での無許可撮影。特に他の利用者や施設が写り込むような撮影は問題であり、プライバシーの侵害にあたる可能性もあります。
カップルで記念撮影をする場合でも、周囲への配慮を忘れてはいけません。
上記のような行動は、ジムという公共の場において周囲への配慮を欠いた行為といえるでしょう。

ジムでうざいカップルに遭遇したときの対処法5選
ジムで不快なカップルに遭遇した場合、どのように対処すれば良いのでしょうか。
ここでは、うざいカップルに遭遇したときの対処法をご紹介します。
具体的な対処法を以下の5つ。
対処法1.スタッフに注意してもらう
カップルの行動があまりにも目に余る場合は、ジムのスタッフに相談するのが賢明です。
スタッフはジムの秩序を保つ役割を担っています。
直接注意しづらい場合でも、状況を伝えれば適切に対応してくれるでしょう。

対処法2.さりげなく距離を置く
物理的に距離を置くのも有効な手段です。不快なカップルから離れた場所でトレーニングするようにしましょう。
別のマシンを使ったり、違うエリアに移動したりすることで視界に入らないようにします。
自然と意識がそちらに向かなくなるため、トレーニングに集中しやすくなるでしょう。

対処法3.イヤホンで集中力を高める
周囲の音を遮断し、自分の世界に没頭するのもおすすめです。
お気に入りの音楽や集中力を高める音楽を聴きながらトレーニングすることで、周囲の状況が気にならなくなります。
外部からの刺激をシャットアウトし、トレーニングに没頭できる環境を作り出せるでしょう。

対処法4.違う時間帯に通う
もし可能であれば、ジムに通う時間帯を変えてみてはいかがでしょう?
迷惑カップルがよくいる時間帯を避けることで、遭遇する確率を減らせるかもしれません。
比較的空いている時間帯を選べば、ストレスを感じることなくトレーニングに集中できるはずです。

対処法5.個室のジムに変える
どうしても周囲の環境が気になる場合は、個室制のジムを検討してみるのも良いかもしれません。
プライベートな空間でトレーニングできるため、他人の目を気にすることなく集中できます。
多少料金は高くなりますが、快適なトレーニング環境を手に入れるための投資と捉えることもできるでしょう。

まとめ:トレーニングに集中できる環境は大事!
今回の記事では、ジムにいるカップルはうざいのかについて実際のアンケート結果をもとに解説しました。
僕自身がX(旧Twitter)で行ったアンケート調査によると、62名のうち22.6%(14人)が「うざい」に投票しています。
実に5人に1人は不快に感じているという結果に…
ジムにいるうざいカップルの行為には、マシンを長時間占領することや過度なスキンシップ、大声での会話、器具を雑に扱う、無許可撮影をするといった特徴が挙げられます。
もし遭遇してしまったら下記の5つの方法で対処してみてください。
- スタッフに相談し、客観的な立場から注意してもらう
- 別のマシンを使ったり違うエリアに移動して、うざいカップルを視野に入れない
- イヤホンをしてお気に入りの音楽などを聴き、トレーニングに没頭できる環境を作り出す
- ジムに通う時間帯を変えて、迷惑カップルと遭遇する確率を減らす
- どうしても周囲の環境が気になるなら、個室制のジムを利用する
誰もが快適にトレーニングできる環境を作るためには、一人ひとりがマナーを守ることが重要でしょう。

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