「24/7ワークアウトに通っても痩せないっていう噂も聞くけど、実際どうなんだろう…」
と不安に思っていませんか？
憧れのパーソナルジムに通いはじめたのに、なかなか効果が出ないと焦ってしまいますよね。
もしかしたら、痩せない原因はジムではなく、あなた自身にあるのかもしれません。
本記事で解決できること
- 24/7ワークアウトは痩せないという話は本当？
- 24/7ワークアウトで痩せない人の特徴が知りたい
- 24/7ワークアウトで痩せるためのポイントを教えてほしい
- 24/7ワークアウトでどうしても痩せなかった場合は？
本記事の執筆者
この記事を書いている僕は、筋トレ歴・極真空手歴20年以上を誇る筋トレ愛好家。
これまで格闘技をベースに自重トレーニングやウエイトトレーニング、どちらも本格的に取り組んできました。
今回の記事では、24/7ワークアウトは本当に痩せないのかについて詳しく解説していきます。
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効率良く理想の体を手に入れたい方にとって、マンツーマンの指導を受けられるパーソナルトレーニングは大人気ですよね！しかし、コストパフォーマンスを考えると「本当に意味あるのかな…？」このように悩んでいる方も少なくありません。では、あなたにとってパーソナルトレーニングは意味ないのでしょうか？
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24/7ワークアウトは痩せない？実際の口コミを調査
24/7ワークアウトは、完全個室のマンツーマン指導と3食しっかり食べることを推奨する独自の食事メソッドが特徴のパーソナルジム。
理想の体を最短距離で目指せる100%完全オーダーメニューを謳っているのに、なぜ「痩せない」という噂があるのでしょうか？
実際に、Googleマップには次のような口コミが寄せられています。
今までなにをしてもダメでしたがプロに教えてもらえるとやはり違います。（引用元：Googleマップ）
一方で、このような声も見られます。
長期的にみて可能な目標をたててくれたり、食事面では、今の生活スタイルに合わせたメニューのアドバイスをくれて非常に助かりました。（引用元：Googleマップ）
口コミを見ると、プロの指導によって着実に成果が出ている方がいる一方で、期待したほどの変化を感じられなかった方もいるようです。
ただ、目標達成には至らなくても、トレーナーのサポートやアドバイスに感謝している声もあります。
24/7ワークアウトで痩せない人の3つの特徴
24/7ワークアウトに通っても結果が出ない場合、利用者自身に原因がある可能性が考えられます。
ここでは、痩せない人によく見られる3つの特徴を見ていきましょう。
特徴1.トレーナーとの相性が悪い
マンツーマン指導であるパーソナルジムでは、トレーナーとの相性がトレーニング効果やモチベーション維持に大きく影響します。
指導方法が合わない、質問しにくい、あるいは性格的に合わないと感じる場合はトレーニングへの意欲が低下してしまうことも。
信頼関係を築けないトレーナーとのトレーニングは、精神的な負担にもなりかねません。
結果として、ジムに通うこと自体が億劫になってしまうケースもあるでしょう。
特徴2.トレーニングをサボる
どんなに質の高い指導を受けても、トレーニングを継続しなければ結果は伴いません。
仕事が忙しい、疲れているなどの理由で予約のキャンセルが続いたり、トレーニングの間隔が不規則になったりすると体はなかなか変化しないでしょう。
パーソナルジムは安くない投資ですが、効果を最大限に引き出すにはやはり本人の強い意志と継続する努力が不可欠です。
ついサボりがちになってしまうのは、痩せない人の典型的なパターンといえます。
特徴3.食事指導を守れない
理想の体を作るためには、トレーニングと同じくらい食事管理が重要です。
24/7ワークアウトでは基本的に3食しっかり食べる指導を行いますが、何でも食べて良いわけではありません。
特に外食や会食の機会が多い人は、つい食べ過ぎてしまったり推奨されないメニューを選んでしまったりしがち。
また、トレーナーに報告しない「隠れ食い」や自己判断での食事内容の変更も、目標達成を遠ざける大きな原因となります。
24/7ワークアウトで痩せるための3つのポイント
24/7ワークアウトでしっかり結果を出すためには、具体的にどのような点を意識すれば良いのでしょうか。
ここからは、目標達成のための重要な3つのポイントをご紹介します。
ポイント1.トレーナーとのコミュニケーションを大切に
二人三脚で目標を目指すパーソナルトレーニングでは、トレーナーとの意思疎通が不可欠です。
目標体重や理想の体型はもちろん、トレーニングや食事に関する疑問、不安な点も積極的に伝えましょう。
体調の変化や生活リズムの乱れなども共有することで、トレーナーはより的確なアドバイスをしやすくなります。
良好なコミュニケーションが、モチベーション維持と結果につながる鍵です。
ポイント2.継続できるスケジュールを組む
パーソナルトレーニングで結果を出すには、定期的なトレーニングの継続が欠かせません。
トレーニング日をあらかじめスケジュールに組み込み、他の大切な約束と同じように優先順位を高く設定しましょう。
仕事やプライベートの都合でどうしても参加できない場合は、なるべく早く連絡して振替が可能か相談することも大切です。
ポイント3.外食でも油断しない
ダイエット中でも避けられないのが外食の機会です。
外食だからといって完全に気を抜いてしまうと、それまでの努力が水の泡になりかねません。
お店選びの段階から意識し、メニューを選ぶ際は揚げ物や炭水化物の重ね食べを避ける、野菜から食べるなどの工夫をしましょう。
事前に外食の予定が分かっているなら、トレーナーに相談してメニュー選びのアドバイスをもらうのも良いかもしれません。
どうしても痩せない場合は30日間全額返金保証もある
パーソナルトレーニングに挑戦したいけれど、もし痩せなかったら…と不安な方のために、24/7ワークアウトでは心強い返金保証が用意されています。
プログラムがはじまってから30日以内なら、定められた条件を満たせば支払った費用が全額戻ってくる仕組み。
返金を受けるには、期間内の申請手続きやトレーニングへの参加状況などいくつかのルールを守る必要があります。
細かい内容は変わることもあるため、詳細は公式サイトの利用規約を確認するか、無料カウンセリングで直接質問すると良いでしょう。
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まとめ：24/7ワークアウトで理想のボディを手に入れよう！
今回の記事では、24/7ワークアウトは本当に痩せないのかについて解説しました。
実際の口コミでは、トレーナーの適切な指導で着実にダイエットに成功した声が多く見られた一方で、期待したほどの変化を感じられなかった方も一部見受けられます。
しかし、目標達成には至らなくても、トレーナーのサポートやアドバイスに感謝している声もあるので、専門的な指導やサポート体制には一定の評価があるといえるでしょう。
24/7ワークアウトで痩せるためには、以下のポイントを押さえておいてください。
- トレーナーと積極的にコミュニケーションを取り、良好な関係を築く
- トレーニング日をあらかじめスケジュールに組み込み、優先順位を高く設定する
- 外食がある場合は、トレーナーに相談してメニュー選びのアドバイスをもらう
24/7ワークアウトで痩せられるかどうかは、最終的にはあなた自身の取り組み方次第です。
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効率良く理想の体を手に入れたい方にとって、マンツーマンの指導を受けられるパーソナルトレーニングは大人気ですよね！しかし、コストパフォーマンスを考えると「本当に意味あるのかな…？」このように悩んでいる方も少なくありません。では、あなたにとってパーソナルトレーニングは意味ないのでしょうか？
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